Panik Bozlukluk (Panik Atak)
Panik bozukluk, bir tur kaygı bozukluğudur ve halk arasında ‘panik atak’ olarak da bilinmektedir. Panik bozukluk ataklar halinde kendini gösterir ve kişide
• Kalp atış hızının artması
• Göğüs üzerinde ağırlık hissi
• Nefes daralması
• Ölecek\bayılacak\aklını kaçıracak gibi düşüncelerin ortaya çıkması
• Terleme
• Titreme ya da sarsılma
• Kontrolü kaybetme korkusu
• Vücutta uyuşma
• Kendini ve çevresini olduğundan farklı görme\hissetme
• Bulantı veya Karın ağrısı gibi semptomlar ortaya çıkabilir/
Atakların ne zaman veya nasıl ortaya çıktığı sorulduğunda danışanlarımızdan genellikle ‘durup dururken oldu’, ‘ bir sebebi yok, ummadığım anlarda ortaya çıkıyor’ gibi yanıtlar almaktayız. Gerçekte ise durum biraz daha farklıdır. Biz farkında olmasak da günlük hayatımızdan yahut da geçmiş yaşantımızdan bizde korkuya, kaygıya veya paniklemeye neden olan olaylar aklımızdan geçerken bizler panik atak belirtilerine ait bazı belirtileri deneyimliyoruz ve aslında ataklar çoğunlukla –biz farkında olmasak da- bu esnada ortaya çıktığı bilimsel çalışmalar tarafından gösterilmektedir.
Kişinin yaşamış olduğu panik atakların hoş olmayan bedensel duyumlara neden olması ve yanlış yorumlanması sonucunda, tekrar yaşanmasına yönelik korku hali yaşar ve kişi tetikte olma haline bürünür (beklenti anksiyetesi). Bedensel duyumlarına daha da dikkat etmeye, onları izlemeye başlar. Benzer duyumları hissetmeye başladığında kendisini rahatlatmak için çeşitli yollar geliştirmeye çalışır. Hastaneye gidebilir, ilaç kullanabilir fakat bunlar ‘kacinmaya’sebep olur ve bireyleri sonuca götürmez.
PANİK BOZUKLUĞUN TEDAVİSİ
Panik Bozukluğun tedavisi mümkündür. Anksiyoltik kullanımının yani sıra psikoterapi teknikleri danışanın rahatlamasına, kaygılarının farkında olmasına, kaygılarının kaynağını keşfetmesinde ve kontrolü elinde tuttuğunu hissetmesine yardımcı olacaktır. Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR, Şema terapi ve Diyalektik Davranışçı Terapi, Panik Bozukluğun tedavisinde kullanılan etkin terapi ekolleridir.
Bu bilgiler tanı koymaya yeterli olmayıp tanıların bir uzman tarafından konulabilmesi için senelerce eğitimler alınır, buna karşın genellikle tanılar tek seansta konulamaz. Insan yapısı yalın olmayıp bazen farklı psikolojik hastaları örüntülü olarak bir arada görmekteyiz. Bu yazı sadece bilgilendirme amaçlı paylaşılmıştır.